Katalyst EMS Suit: testado e revisado por um personal trainer

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Nosso personal trainer interno usou o traje de treino de corpo inteiro consistentemente ao longo de seis meses para ver se vale a pena o hype.

Você pode ter visto o traje Katalyst EMS tomando as mídias sociais como uma tempestade. Apoiado por investidores como Cindy Crawford e Randy Gerber,este sistema de treinamento doméstico de última geração promete um treino de corpo inteiro de duas horas em apenas 20 minutos . A Katalyst afirma que o traje ativa seus músculos seis vezes mais eficientemente do que qualquer outro treino e é adequado para todos os níveis de condicionamento físico.

Mas custando mais de US$ 2.300, o sistema não sai barato, e a aparência em si pode parecer intimidante. É por isso que nossos especialistas em condicionamento físico do Good Housekeeping Institute decidiram ver se o Katalyst vale a pena, avaliando o traje ao longo de seis meses, concentrando-se na facilidade de uso, funcionalidade, eficiência, programação, resultados e muito mais.

Também recrutamos dois testadores de consumidores para experimentar o traje por si mesmos, a fim de obter ainda mais feedback sobre como o sistema funcionou para eles em suas vidas cotidianas e se eles viram ou não resultados a longo prazo.

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o traje Katalyst EMS e se vale a pena adicioná-lo à sua academia doméstica.

EMS significa estimulação eletromuscular. Envolve o uso de pulsos de baixa frequência de corrente elétrica para gerar contrações em diferentes músculos do corpo humano. O EMS pode ser usado para atingir áreas específicas do corpo, estimulando músculos individuais ou como uma ferramenta de treinamento de corpo inteiro.

O treinamento EMS comercial de corpo inteiro existe há mais de 20 anos, inicialmente lançado na Europa. Os dispositivos geralmente envolviam fios, placas de controle e trajes compartilhados e foram projetados para serem usados ​​em ambientes de estúdio, onde o preço do treinamento variava de US$ 50 a US$ 150 ou mais por sessão.

O traje Katalyst é um conjunto de roupas finas, além de colete, shorts, alças e protetores de braço controlados por um "pacote de impulso" que fornece o EMS. É o primeiro (e atualmente único) produto desse tipo liberado pelo FDA dos EUA para uso do consumidor, o que significa que pode ser usado no conforto da sua própria casa, em vez de ter que ir a uma academia ou estúdio para experimentá-lo.

A tecnologia inovadora funciona enviando impulsos de baixa frequência através da pele para ativar diretamente seus músculos. Essa ativação muscular, combinada com movimentos simples de peso corporal, ajuda a construir força, massa muscular e muito mais em um curto período de tempo.

O executivo de tecnologia Bjoern Woltermann, que morava na Alemanha na época, encontrou o EMS depois que seu médico o encaminhou para a tecnologia para ajudar com a dor nas costas debilitante que ele sofria devido à sua agenda lotada de viagens de mais de 150 voos por ano. "Meu médico me disse que eu precisava fortalecer meu núcleo, ou acabaria com uma hérnia de disco e precisaria de cirurgia", disse Woltermann à Good Housekeeping. "Ele me enviou para um treinamento inicial desse tipo de roupa e, seis semanas depois de fazer apenas um treino por semana às segundas-feiras, eu estava literalmente sem dor."

Na época, não havia como fazer EMS em casa e não estava disponível nos EUA por causa dos regulamentos do FDA. Depois de ter uma experiência pessoalmente transformadora com a tecnologia e ver que ela poderia desbloquear melhorias de desempenho em um curto período de tempo, Woltermann mergulhou na pesquisa e largou o emprego em 2015 para se mudar para os EUA e trazer o EMS para a América.

O sistema de treinamento não sai baratocom seu preço de $ 2.385 . Mas com um plano de pagamento Affirm, os preços estão disponíveis em torno deUS$ 66/mês por 36 meses sem depósito, que é semelhante ao custo mensal da assinatura de uma academia de ginástica de nível intermediário. Se você utilizasse o EMS em uma academia com um treinador, cada sessão individual provavelmente custaria $ 100 ou mais.

Descontos estão disponíveis para militares, socorristas e profissionais médicos, e o equipamento também pode ser elegível para reembolso HSA/FSA, uma vez que é um equipamento de exercício e um dispositivo médico aprovado pela FDA.