As melhores unidades TENS para uma sacudida de post

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Coloque o poder da eletricidade para trabalhar acalmando seus músculos, dores e dores.

Você já visitou um quiroprático ou fisioterapeuta para ajudar a aliviar dores persistentes? Em caso afirmativo, seu tratamento provavelmente envolveu um pouco de Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea, ou TENS. Esta modalidade de eletroterapia pode ser uma excelente opção para atletas que desejam uma abordagem segura e livre de drogas para aliviar a dor crônica; no consultório de um profissional médico, no entanto, provavelmente também envolvia o uso de uma máquina pesada, vários eletrodos e um bom tempo gasto na mesa.

Se você tem experiência com o tratamento TENS, conhece suas vantagens, mas nem sempre é conveniente consultar seu fisioterapeuta. Felizmente, existem várias unidades TENS caseiras no mercado, trazendo aquela faísca ao seu regime de recuperação sem a necessidade de um compromisso ou viagem extra.

Naturalmente, no entanto, é necessário um pouco de lição de casa antes de sair correndo para obter uma unidade TENS para seu uso pessoal. Afinal, estamos falando de uma ferramenta de recuperação eletrizante que envia solavancos após solavancos em seu corpo. Antes de nos conectarmos às nossas principais opções, vamos abordar alguns fatores básicos a serem considerados ao procurar uma unidade TENS doméstica, bem como definir o que esses dispositivos devem fazer na prática.

Como os dispositivos maiores encontrados em seu quiroprático local ou centro de fisioterapia, as unidades TENS domésticas funcionam enviando pequenos pulsos elétricos através de sua pele para estimular suas terminações nervosas nas áreas-alvo. Esses impulsos podem variar em intensidade, dependendo da tolerância e das configurações do dispositivo, e podem resultar em leves inquietações ou tiques ao longo do corpo.

Agora, embora possa parecer intrigante observar seus músculos e dedos dançarem e se contorcerem a cada impulso, há uma razão para todo esse tratamento de choque. De acordo com estudos, essas rajadas curtas de eletricidade podem ajudar a inundar o sistema nervoso, reduzindo a capacidade do corpo de transmitir sinais de dor à medula espinhal e ao cérebro. Além disso, esses impulsos também podem estimular o corpo a produzir mais endorfinas, que servem como analgésicos naturais.

Sempre que um dispositivo exige que você exponha voluntariamente seu corpo a um choque elétrico, você quer garantir que seja seguro usá-lo. Ao escolher uma unidade TENS para uso doméstico, certifique-se de procurar modelos que foram testados e considerados seguros por organizações como o FDA. Além disso, você deve levar em consideração sua saúde pessoal. Não use uma unidade TENS se você tiver um marca-passo, desfibrilador ou outro dispositivo metálico implantado.

Diferentes grupos musculares têm diferentes níveis de sensibilidade. Como tal, algumas áreas-alvo podem exigir impulsos elétricos mais ou menos intensos para obter os mesmos resultados. Procure uma unidade TENS que ofereça uma ampla gama de intensidades que permitem adequar o tratamento às suas necessidades.

Você também deve procurar unidades TENS que oferecem vários modos de tratamento que variam em termos de tempo, padrão de pulso, intensidade e muito mais. Esta biblioteca versátil de tratamentos pode ajudá-lo a ajustar sua recuperação, dependendo de suas necessidades, além de aliviar o estresse de monitorar sua sessão. Muitas das unidades TENS incluídas neste resumo oferecem vários modos visando a recuperação muscular, ativação, massagem e outros tratamentos para um bando de benefícios calmantes, aliviantes e voltados para o desempenho.

Por último, é sempre preferível procurar unidades TENS com múltiplos canais. Isso permite que você conecte vários eletrodos em uma única sessão e cubra mais área de superfície durante o tratamento. Além disso, algumas unidades TENS permitem que você altere individualmente a intensidade de cada canal, o que pode ser ótimo para quem deseja um regime mais suave em uma área enquanto ainda direciona fortemente para outra.

Conforme mencionado acima, para direcionar suas terminações nervosas por meio de tratamentos TENS, você precisa colocar eletrodos pegajosos em sua musculatura, que normalmente se conectam à unidade principal por meio de uma série de fios ou conexão Bluetooth. Essas almofadas podem variar de tamanho e, portanto, de sua área de tratamento.