Tentamos o treino de eletrodos da Ninety20

De todos os mitos relacionados à França, eu me conecto mais com "as mulheres francesas não se exercitam". Eu aprendi pela primeira vez sobre os exercícios de EMS (estimulação muscular elétrica) da influenciadora francesa (naturalmente) e musa da moda Caroline de Maigret. A ideia: condensar os benefícios de um treino de alta intensidade de 90 minutos em 30 minutos ou menos com choques de eletricidade.

Após algumas pesquisas e um episódio de The Real Housewives of Dallas, descobri o Ninety20 em Preston Royal.

A ideia O objetivo dos exercícios EMS é fortalecer e tonificar em um período de tempo reduzido. O treino de 20 minutos atinge aproximadamente 90 minutos de um treino de ginástica de alta intensidade. Enquanto você trabalha, levantando pesos ou fazendo agachamentos, o traje contrai seus músculos por quatro segundos, com um período de descanso de quatro segundos entre cada contração.

Destina-se a complementar sua rotina de exercícios já estabelecida. O proprietário do Ninety20, Trent Michel, me disse que é perfeito para acelerar seus resultados na academia. Isso pode economizar seu tempo, mas certamente não economiza esforço.

O Treino Indo para o treino, eu esperava algumas correntes suaves. Algo semelhante à agradável sensação de formigamento que associo à fisioterapia e tratamentos faciais. Leitor, não foi. Pode ter apenas 20 minutos de duração, mas definitivamente ainda é um treino.

Depois de vestir uma roupa realmente digna dos Jogos Vorazes, Michel me conectou à máquina e me deu duas bolas antiestresse para apertar. Certamente não foi desagradável, mas foi intenso. Cada músculo do meu corpo se contraiu. E quero dizer realmente contraído, tentei ver se conseguia apertar meus músculos tão intensamente quanto a máquina, e definitivamente não consigo. O traje estava acessando e ativando músculos que eu nem sabia que existiam.

Era uma sensação estranha e demorei um pouco para me acostumar com o fato de que eu não estava mais no controle total do meu corpo. Era o que eu imagino que uma possessão leve possa parecer - quero dizer isso da melhor maneira possível. Após quatro segundos de cargas de contração muscular pulsando pelo meu corpo, fiquei feliz pelo período de descanso de quatro segundos antes da próxima rodada de zapping.

Os trajes têm a capacidade de fazer com que pesos de dois quilos pareçam pesar 50 libras cada, ou até mais pesados, dependendo da força da corrente. Foi incrível o quanto lutei para levantar dois quilos. Eu amei. Quando eu fui me acostumando com a força da correnteza, o Michel ia aumentando tudo, dificultando de novo. Eu estava muito cansado depois de 20 minutos curtos e incrivelmente dolorido nos três dias seguintes.

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Uma postagem compartilhada por EMS Training (@ninety20fitness) em 22 de agosto de 2019 às 16h04 PDT

O espaço Infelizmente, a localização original de Ninety20 em Preston Royal foi danificada durante o tornado em outubro, então o estúdio está fechado por enquanto. Mas não se preocupe, você ainda pode se exercitar com Michel. Ele está atualmente operando em um local temporário e planeja reabrir o estúdio Preston Hollow, junto com um novo local na Lemmon Avenue, no início do próximo ano.

Veredito Como as sessões são privadas, elas custam um pouco caro (cerca de US $ 80 cada), mas Michel espera começar a oferecer aulas em grupo no novo local no próximo ano. Ele já está testando um macacão EMS sem fio novinho em folha. Definitivamente, posso me ver voltando quando começo a aumentar minha rotina mínima de ginástica em 2020. Foi uma explosão, e quem não gosta de ver os resultados um pouco mais cedo?