A instrutora de pilates famosa Namrata Purohit compartilha sua jornada conosco

Um especialista em condicionamento físico energético, Namrata elevou o jogo de condicionamento físico um pouco mais alto ao introduzir a estimulação muscular elétrica, também conhecida como treinamento EMS, que oferece uma mudança eficaz em um curto período.

Namrata Purohit

Um líder no espaço de fitness, Namrata Purohit ganhou por direito o título de Instrutor de Stott Pilates mais jovem do mundo. Treinadora de celebridades de Bollywood como Sara Ali Khan, Janvi Kapoor, Kareena Kapoor Khan e Malaika Arora Khan, entre outras, Namrata cresceu de força em força e seu The Pilates Studio em Mumbai oferece Pilates e treinamento de altitude simulada sob o mesmo teto.

Um especialista em condicionamento físico muito enérgico, Namrata elevou o jogo de condicionamento físico um pouco mais alto, introduzindo a estimulação muscular elétrica, também conhecida como treinamento EMS, que oferece uma mudança eficaz muito necessária em um curto período.

Conversamos com o Barre Instructor certificado e o Boogie Bounce Master Instructor para saber como a conversa sobre condicionamento físico está mudando com o tempo.

Conte-nos sobre sua jornada como treinador de pilates.

Começou há mais de 10 anos quando comecei a praticar e dar aulas de pilates, tudo graças a uma queda que tive. Funcionou como mágica para mim e me recuperei em apenas quatro dias após minha lesão e cirurgia. Eu sabia que tinha que expor mais pessoas a essa incrível forma de condicionamento físico e realmente foi uma jornada incrível, onde ensinei e aprendi muito ao mesmo tempo.

Quão popular o pilates se tornou entre os que se preocupam com o condicionamento físico?

Pilates tornou-se extremamente popular entre atletas, celebridades, empresários e outros. É uma maneira extremamente inteligente de treinar, trabalha todo o corpo e oferece o máximo benefício, garantindo que você fique em forma mental e fisicamente. Também ajuda a prevenir lesões.

O que é o treinamento EMS?

Tecnicamente, o EMS é um treino de corpo inteiro com corrente corporal. Nossos músculos se contraem por meio de impulsos elétricos (bioeletrônica) em um estado normal. O treinamento EMS faz uso desse efeito empregando impulsos elétricos externos quase imperceptíveis. Por causa disso, o efeito natural é mais intensificado e um treinamento eficaz pode ser alcançado. É eficiente em termos de tempo e treina os músculos profundos, aumentando assim a taxa metabólica e ajudando na forma física pós-gravidez. Também aumenta a força e a resistência gerais e ajuda no gerenciamento de problemas nas articulações e na coordenação muscular.

Em um mercado repleto de preparadores físicos, o que faz alguém se destacar?

Ser honesto com o que você faz e com as pessoas com quem trabalha e realmente gostar do que faz. A paixão pelo que se faz sempre se traduz em melhores aulas, engajamento e resultados.

Seus planos futuros?

Sonho em ter estúdios de Pilates em todo o país para garantir que as pessoas em toda a Índia possam se beneficiar dessa incrível forma de exercício. Estamos trabalhando para isso além de expandir nosso alcance online.

O que e quem te inspira?

Meu pai é minha maior inspiração. A energia e o desejo que ele tem de aprender coisas novas todos os dias e a paixão que ele compartilha pelo que faz é simplesmente incrível. Ele me ensinou que nada pode te parar se você der o seu melhor, ele também sempre me lembra de aproveitar a jornada e aproveitar ao máximo cada momento.

Como você lida com o estresse?

Eu tenho uma teoria simples: se há um problema e você pode resolvê-lo, não há necessidade de se estressar; olhar para frente e trabalhar na próxima etapa.

Acho que Pilates, dança, passeios a cavalo e passar tempo com minha família e meus cachorros e cavalos me levaram a um estágio em que sou capaz de lidar com uma situação de maneira calma, sem ficar muito nervoso.

Para as mulheres trabalhadoras que também estão cuidando dos filhos, nem sempre é fácil manter uma rotina de exercícios. Seu conselho?