Estimulação muscular elétrica: experimentei o Katalyst EMS Workout com uma lista de espera de 55.000 pessoas

Quando algo parece bom demais para ser verdade, geralmente é. Isso vale ainda mais para as empresas que tentam vender uma maneira rápida e fácil de perder peso e entrar em forma.

Então, quando ouvi que um novo treino com tecnologia de estimulação muscular elétrica prometia fornecer o equivalente a um treino muscular de duas horas em apenas 20 minutos, fiquei cético. Mas quando finalmente vesti o traje Katalyst, escolhi minhas configurações musculares e comecei o que parecia ser um treino básico fácil de 20 minutos, comecei imediatamente a usar grupos musculares que nem sabia que existiam. No final, entendi completamente por que 55.000 pessoas queriam um terno próprio.

Como esse treino não é acessível para a maioria de nós, fiz um para a equipe e aproveitei a oportunidade para experimentar o traje em uma prévia especial na cidade de Nova York. Esta foi a minha experiência tentando o treino Katalyst EMS.

Comprar o sistema Katalyst EMS é um investimento. O traje de 4 peças, dois conjuntos de "roupas íntimas" feitas de material especial usado sob o traje, bateria e frasco de spray usado para molhar o traje custam US$ 2.385 no total. Além disso, você precisará de um iPad para executar o aplicativo (a plataforma não funciona em dispositivos móveis e requer iOS 13 ou superior). O acesso à plataforma está incluído na compra. Atualmente, é necessário um depósito de $ 500 para solicitar o sistema Katalyst EMS, e o financiamento para o processo está disponível através da Affirm.

O traje de quatro peças é equipado com a tecnologia Electro Muscle Stimulation (EMS) e inclui duas tiras que envolvem seus braços, um conjunto de shorts para os glúteos e um macacão que fecha bem na frente. O "pacote de impulso" do traje contém a bateria e sincroniza com a plataforma do aplicativo, permitindo que o treinador virtual controle a intensidade do seu traje durante o treino. A roupa interna consiste em uma parte superior e inferior destinadas a serem usadas sem roupas íntimas, o que mantém seu corpo no nível de umidade certo para que o traje seja mais impactante para os grupos musculares visados.

Se você está se perguntando: "Quão seguro é amarrar eletricidade ao meu corpo?" o processo foi liberado pelo FDA. É recarregável e dura em média 8 exercícios antes de ser necessário. Todo o sistema pesa apenas três quilos.

Ao fazer login no aplicativo Katalyst pela primeira vez, você será solicitado a responder a algumas perguntas pessoais, incluindo data de nascimento, altura, peso e nível de atividade atual. A partir daí, o vídeo de introdução leva você através da configuração do traje, incluindo molhar as almofadas do traje, o que permite que os condutores eletromagnéticos funcionem com eficiência e prender os shorts e as alças dos braços para garantir a quantidade certa de compressão.

Parece opressor, mas uma vez que o traje é emparelhado com o aplicativo, ele avalia os níveis de compressão e umidade e avisa se algo está errado. Em seguida, o aplicativo ajuda você a definir suas intensidades de impulso inicial, que variam de zero a 480. (A intensidade inicial recomendada é de 60 a 100). Durante a configuração inicial, você definirá a intensidade de seus quadríceps, isquiotibiais, glúteos, abdominais, parte inferior das costas, meio das costas, parte superior das costas, peito e braços. Esses números provavelmente variam, pois certos grupos musculares são mais fortes do que outros. O objetivo é sentir uma estimulação consistente em todos os grupos musculares.

Quando estiver pronto para selecionar um treino, você terá a opção de classificar a plataforma filtrando por treinos de força, potência, cardio ou recuperação, bem como por treinador e nível de dificuldade. O aplicativo apresenta exercícios introdutórios junto com uma seção "o que há de novo", onde novos exercícios são adicionados.

Como essa lista de espera não é brincadeira, aproveitei a chance de experimentar o traje Katalyst durante um evento de pré-visualização. Configurar e entrar no traje foi um pouco opressor inicialmente. Felizmente, as etapas de configuração são claramente descritas no aplicativo com recursos visuais para facilitar. Deslizei para a camada de base de duas peças, que deve ser usada sem roupas íntimas - algo com o qual demorei um pouco para me acostumar. Em seguida, meu treinador para o evento me mostrou como molhar o traje com o borrifador de água fornecido, mostrando como cada almofada do traje deve ser para uma condutividade ideal.