Revisão do PowerDot 2.0: é eficaz para acalmar os músculos doloridos?

De smartwatches e outros dispositivos vestíveis a dispositivos percussivos e até sistemas de ginástica domésticos inteligentes, o espaço da tecnologia de bem-estar continua a se expandir, fornecendo aos consumidores percepções mais profundas sobre sua saúde e condicionamento físico do que nunca.

Antes reservadas para atletas profissionais, as ferramentas de recuperação de alta tecnologia agora estão ganhando popularidade entre os consumidores comuns, oferecendo uma maneira de ajudar na recuperação pós-treino e até mesmo controlar dores e dores crônicas.

Vendido pela Therabody, o PowerDot 2.0 é um estimulador muscular inteligente que afirma ter vários benefícios para recuperação muscular, controle da dor e desempenho atlético - mas ele realmente faz jus ao hype?

Este artigo fornece uma análise abrangente do PowerDot 2.0 e se vale a pena o investimento.

A Therabody, uma empresa de tecnologia de bem-estar, adquiriu a PowerDot no início de 2021.

Juntando produtos como o sistema de compressão Theragun Pro e RecoveryAir, o PowerDot se encaixa na missão da empresa de disponibilizar tecnologia de bem-estar para todos, não apenas para atletas profissionais.

O PowerDot usa estimulação muscular elétrica (EMS), também conhecida como e-stim, para enviar impulsos elétricos aos músculos e fazer com que eles se contraiam.

Este tipo de tratamento é frequentemente usado em fisioterapia para ajudar na recuperação muscular, melhorar a força e aumentar o desempenho atlético (1).

Também pode ajudar no controle da dor crônica, embora sejam necessárias mais pesquisas (2).

O PowerDot combina dois tipos de EMS em uma unidade: estimulação elétrica neuromuscular (NMES) e estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS).

A TENS ajuda principalmente no alívio da dor e tem como alvo os nervos sensoriais. Os impulsos elétricos de uma unidade TENS podem bloquear os sinais de dor enviados ao cérebro. O TENS também promove a produção de endorfinas, os produtos químicos do corpo para o bem-estar (3).

A NMES, por outro lado, atinge os músculos através dos nervos motores, usando uma corrente elétrica para fazer os músculos se contraírem e relaxarem. Essas correntes funcionam em uma frequência mais alta, o que lhes permite estimular tanto as fibras musculares de contração lenta quanto as de contração rápida (4).

A NMES pode ajudar a aumentar a força e auxiliar na recuperação, estimulando a entrega de nutrientes aos músculos afetados (4).

Para usar o PowerDot 2.0, coloque as almofadas na área que deseja atingir e selecione a intensidade e o tempo desejado.

Uma vez que está funcionando, os impulsos elétricos viajam para os nervos e músculos da área afetada. Muitos usuários descrevem sentir uma sensação de formigamento.

O dispositivo vem com acesso a um aplicativo gratuito que ajuda o usuário a ajustar sua experiência inserindo seu nível de fadiga e atividade recente. Usando essas informações, o aplicativo recomenda o posicionamento ideal da almofada, o nível de intensidade e o tempo da sessão.

Ao comprar o PowerDot 2.0, você pode escolher entre o Uno, que possui um receptor (também conhecido como pod), ou o Duo, que vem com dois pods. O Duo permite que você se concentre em ambos os lados do corpo ao mesmo tempo ou cubra uma área maior.

Cores disponiveis:preto, vermelho

Acessórios incluídos:

Tamanho:2,37 × 1,71 × 0,54 polegadas (6,02 × 4,34 × 1,37 cm)

Peso:0,06 libras (0,03 kg)

Duração da bateria:até 20 horas por carga

Para usar o PowerDot 2.0, primeiro você precisa baixar o aplicativo PowerDot, disponível para dispositivos Apple e Android. Requer iOS 10.0 ou posterior ou Android 7.0 ou posterior.

O aplicativo inclui 10 programas. Aqui está uma visão geral do uso pretendido de cada programa:

Aqui estão os preços atuais do PowerDot 2.0:

A empresa também oferece financiamento mensal por meio da Affirm para clientes qualificados.

Lembre-se de que os eletrodos precisam ser substituídos a cada 20 a 25 sessões. Os pacotes de substituição custam US$ 18 cada e vêm com 2 eletrodos retangulares e 4 eletrodos redondos.

O PowerDot 2.0 é coberto por uma garantia de 1 ano e enviado gratuitamente.