Os melhores espelhos de treino em 2023, testados por treinadores certificados

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FITNESS EM CASA ficou mais avançado - e mais elegante - quando os espelhos de fitness entraram no jogo. Embora essas elegantes máquinas reflexivas funcionem como espelhos em repouso, quando ligadas, elas permitem que os usuários transmitam ao vivo ou acompanhem enormes bibliotecas de aulas pré-gravadas, incluindo disciplinas como cardio, treinamento de força, núcleo, ioga, pilates, barra, boxe e muito mais. Embora a oferta de cada marca seja diferente, algumas até oferecem treinamento ao vivo por meio de sensores 3D ou câmeras no próprio dispositivo. "Eles são multifuncionais para estilo de vida e condicionamento físico", explica Noam Tamir, CSCS, proprietário da TS Fitness em Nova York, NY. "Os espelhos não apenas oferecem muita variedade em termos de tipos de condicionamento físico e aulas, mas os instrutores 3D chamam mais atenção e permitem que você veja a forma melhor do que em uma TV comum. Além disso, muitos equipamentos armazenam dentro, eliminando a desordem, tornando eles também economizam espaço."

Experimentamos e testamos muitas das opções disponíveis no mercado hoje e reunimos aquelas que consideramos os melhores espelhos de fitness com base em preço, ofertas, design e usabilidade. Aqui estão os resultados.

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Use o suporte ou monte este espelho na parede onde você tem algum espaço na frente para suar! Abra o aplicativo compatível com Lululemon Studio Mirror em seu telefone e decida em qual treino você fará. Escolha entre treinamento de força, ioga, cardio, barra, kettlebells, cadeira, kickboxing e muito mais, e treine com amigos (que também têm o aplicativo e participam do mesmo treino) enquanto recebem métricas de desempenho em tempo real (que também são armazenadas no aplicativo). Os treinadores oferecem modificações, para que você possa adaptar qualquer treino às suas necessidades e, se ligar a câmera, os instrutores podem até fornecer feedback ao vivo.

"Agora você pode participar de mais de 10.000 exercícios em oito estúdios de fitness, incluindo Rumble, Dogpound e Pure Barre, tudo no conforto da sua casa", diz o diretor de fitness da Men's Health, Ebenezer Samuel. Não é à toa que recebeu o prêmio Men's Health Home Gym de 2023.

O que os compradores dizem?"Tenho uma academia completa em casa com pesos, esteira, bicicleta, elíptico e agora uso o Mirror mais do que os outros equipamentos. Ótimo conteúdo. Boa variedade. Novos desafios", disse um revisor do mirror.co.

Ao comprar este espelho de fitness e a associação que o acompanha, você poderá acompanhar estatísticas como repetições, ritmo, frequência cardíaca, seus PRs (recordes pessoais) e muito mais enquanto se exercita. Você também pode obter treinamento personalizado ou se esforçar para agachar-se mais fundo usando o "medidor de amplitude de movimento". Juntamente com a tela sensível ao toque e alto-falantes embutidos, você também receberá halteres, placas de proteção para os halteres e um colchonete (se você escolher o pacote plus, também poderá obter uma barra, coleiras de barra, um banco de peso, coração monitor de ritmo, rolo de recuperação e o pacote pro inclui todos os listados, bem como um rack de agachamento dobrável, placas de peso de competição mais pesadas e um sistema de kettlebell). Seus pesos são registrados por sensores 3D e rastreados na tela.

"Os treinadores são bem credenciados em várias áreas, como perda de gordura, hipertrofia e prevenção de lesões", escreveu Samuel em uma revisão anterior da Tempo. "Existem exercícios únicos, bem como programas de um mês, e a IA aumenta ou diminui o peso automaticamente com base na produção de força, volume, velocidade e intensidade geral".

O que os compradores dizem? "Adoro como é fácil de montar e usar", diz um revisor do bestbuy.com. "Também adoro a variedade de aulas e programas que eles oferecem, e o fato de você ter a opção de participar de aulas ao vivo também é ótimo."

Usando a tecnologia Motion Engine, marca registrada da marca, este espelho permite que você obtenha feedback do formulário em tempo real e dicas de treinamento enquanto se exercita. Também é uma ótima maneira de aprender uma nova habilidade, como dançar ou boxe, se você nunca praticou antes. As aulas são adicionadas semanalmente para que você nunca fique entediado. O espelho é compatível com Bluetooth, então você pode conectar seu relógio, monitor de frequência cardíaca ou outros dispositivos inteligentes para monitorar suas estatísticas em tempo real.