Inteligência Artificial vs. Personal Trainer

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Mesmo que os influenciadores de fitness estejam decolando com o ChatGPT - o hype é justificado? A IA está realmente substituindo o personal trainer? Especialistas alertam contra confiar demais no treinador virtual - ainda. Mas ISPO.com também encontrou razões que falam mais do que nunca para conceitos de treinamento digital.

"Não acredito que os treinadores possam ser fundamentalmente substituídos", diz Alexander Asteroth. Ele é um dos autores do estudo de IA conduzido pelo Instituto Federal Alemão de Ciências do Esporte. "Em vez disso, a inteligência artificial fornece ferramentas para apoiar os treinadores em seu trabalho. Na área de planejamento de treinamento, a IA faz previsões sobre possíveis desenvolvimentos de desempenho com base no treinamento. Isso pode estar correto. Mas também pode estar completamente errado."

O ChatGPT, por exemplo, tornou-se sinônimo de inteligência artificial na velocidade da luz após seu lançamento em novembro de 2022. Com a ajuda disso, o chatbot responde a uma ampla variedade de perguntas em segundos: "O que é HIIT?" ou "Como treino para uma maratona?" por exemplo. Depois de se registrar gratuitamente em https://chat.openai.com/ para conduzir conversas humanas.

O chatbot responde a perguntas com velocidade notável e linguagem clara e direta. Isso economiza a pesquisa em vários sites, como os oferecidos pelo Google. Mesmo com perguntas de acompanhamento mais precisas sobre o mesmo tópico, a sensacional IA fornece respostas detalhadas e as informações são apresentadas de maneira clara e estruturada. O sistema é alimentado com dados de sites, entradas da Wikipédia e livros, de modo que às vezes fornece respostas bastante úteis. No entanto, a IA tem limites e mostra fraquezas quando se trata de treinamento atlético individual.

O Prof. Dr. Alexander Asteroth explica por que a IA às vezes erra ao interpretar dados de treinamento: "Surpreendentemente, se você olhar para os dados, poderá chegar à conclusão de que mais treinamento leva a um desenvolvimento de desempenho mais forte. De acordo com o lema: muito ajuda muito. Simplificando, uma IA pode, portanto, gerar planos de treinamento tão extensos e intensivos quanto possível. Mas isso pode resultar em treinamento excessivo e lesões", alerta Asteroth. Sua conclusão: “Você sempre tem que questionar criticamente o que a inteligência artificial sugere.

Além disso, o Prof. Asteroth observa que os planos de treinamento de IA no ciclismo, por exemplo, geralmente são apenas "planos padrão modificados" como os encontrados em livros sobre teoria de treinamento. "Isso pode ter a ver com considerações de segurança. Os fabricantes não são claros sobre o que exatamente seus planos de treinamento são baseados: é realmente 'aprendizado de máquina' ou foi codificado?"

Muitos Youtubers de fitness de alto alcance estão atualmente exibindo aprendizado de máquina em seus blogs de vídeo, como o chatbot apresenta planos de treino rapidamente, com base em informações como idade, meta de treinamento e tempo disponível para treinar. O consenso geral é que os resultados são impressionantes, mas devem ser tratados com cautela, pois esses planos não levam em consideração características individuais, como lesões.

Por esse motivo, Matthias Fischer, cientista esportivo e personal trainer de Heidelberg, é cético em relação aos planos de treinamento criados pela IA: "Tenho uma posição mais específica sobre isso, porque acho que a inteligência artificial ainda está engatinhando. Penso antes de você criar um plano de treinamento para uma pessoa, você deve olhar para ela como um sistema biopsicossocial completo. Todo ser humano é muito complexo para treinar de acordo com um plano padronizado", diz o proprietário da empresa de consultoria esportiva CAPECS® em Heidelberg, na Alemanha, em uma entrevista com ISPO.com.

“Se um atleta deseja construir músculos nas coxas, por exemplo, insere seus dados-chave como idade, peso, percentual de gordura corporal, então uma inteligência artificial certamente já pode criar planos de treinamento razoáveis. Mas na prática, como vejo em meu trabalho diário, você tem que examinar todo o corpo e fazer um histórico médico, não apenas para obter resultados ótimos na construção muscular, mas principalmente para prevenção e reabilitação da dor. É aí que vejo as limitações no momento."