A tecnologia EMS realmente funciona?

Como todo ano novo, 2023 trará resoluções para melhorar a saúde e o condicionamento físico. Mas todos nós sabemos que a maioria das resoluções de Ano Novo falha. Muitos de nós começamos fortes em janeiro com idas frequentes à academia, mas depois há as consequências inevitáveis. Mas não precisa ser assim, diz Tammy Busch, presidente da Pulse Performance, uma franquia inovadora de fitness que oferece um treino eficaz usando a tecnologia de Estimulação Elétrica Muscular (EMS). "Na Pulse Performance, personalizamos e personalizamos as sessões de treinamento para que os membros possam atingir as metas de condicionamento físico (não importa quais sejam) e fazer as coisas que amam", diz ela. "A melhor parte é que você pode ver os resultados fazendo sessões de 20 minutos uma a duas vezes por semana."

Os treinos EMS são para praticamente qualquer pessoa que queira melhorar seu condicionamento físico: de atletas de elite que desejam aumentar a resistência a pessoas que sofreram uma lesão ou estão lidando com dores crônicas. O treinamento de baixo impacto EMS provou ser seguro e benéfico como exercícios de reabilitação e exercícios para idosos.

A tecnologia EMS mudou o jogo para Jessica Leirer, membro do Pulse Performance. Ela se juntou ao estúdio de Austin depois de ver sua amiga obter resultados surpreendentes. "Um amigo que sofreu um acidente de carro catastrófico usou o EMS como parte de sua fisioterapia e recuperação pós-cirúrgica. Fiquei realmente impressionada com o quanto isso o ajudou", diz ela. Então Leirer decidiu pesquisar o EMS para suas próprias necessidades de treinamento de força. "Meu médico me disse que eu precisava começar a adicionar massa muscular." Leirer adora a atmosfera divertida e o fato de tudo ser personalizado de acordo com o nível de habilidade. "É uma ótima solução para quem não gosta de passar horas na academia", diz ela. "Isso me ajudou a construir músculos em áreas mais difíceis de trabalhar e a me manter motivado para acompanhar os treinos, já que são apenas duas vezes por semana e 20 minutos."

A banqueira aposentada Patty Wright também é membro do estúdio Austin Pulse Performance e diz que a tecnologia EMS tem funcionado para ela. "Este programa melhorou minha força muscular, especificamente nas costas e nas pernas", diz ela. "Francamente, não gosto de me exercitar. Então, quando soube que eram apenas 20 minutos por sessão, isso despertou meu interesse." Wright acha o programa divertido, eficaz e satisfatório. "Gosto muito dos treinadores e de todas as pessoas que trabalham na Pulse Performance. Eles são muito amigáveis ​​e mais como uma família."

Busch diz que o truque para manter as resoluções de condicionamento físico de Ano Novo é ser realista. "Pense na vida que você deseja ter e como ficar mais saudável e em forma o levará até lá. Desde perseguir seus netos até jogar golfe e fazer competições de condicionamento físico nos fins de semana, estar em forma faz uma grande diferença e os objetivos de condicionamento físico de todos são diferentes", diz ela .

Engajamento é o ingrediente secreto da Pulse Performance. Os treinadores empregam maneiras diferentes de manter os membros interessados, de modo que fiquem ansiosos para retornar. E não é apenas para cumprir as resoluções de condicionamento físico de Ano Novo, mas para viver uma vida melhor. "Ajudamos nossos membros a permanecerem engajados de várias maneiras. Nossas sessões de treinamento personalizadas garantem que os membros estejam trabalhando em seu nível de condicionamento físico para atingir as metas." fica chato, diz Busch.

O Pulse Performance usa varreduras corporais em 3D para que os membros possam acompanhar seu progresso e se manterem motivados. "Temos consultas regulares para revisar os exames para que os membros possam ver os resultados e fazer as alterações necessárias em seus treinos", diz Busch.

Ficar em forma malhando por apenas 20 minutos duas vezes por semana pode parecer bom demais para ser verdade, mas a tecnologia EMS tem sido um treino ideal para pessoas em todo o mundo que desejam uma vantagem extra ou buscam recuperação. Atletas olímpicos como Usain Bolt e supermodelos usaram a tecnologia EMS para melhorar seus jogos. A tecnologia EMS tem sido usada para ajudar o desempenho atlético e aumentar a força, resistência, coordenação e flexibilidade. A Scientific American relata que os dispositivos EMS permitem que você se envolva em contrações musculares profundas, intensas e completas sem ativar (ou estressar) seu sistema nervoso central, articulações ou tendões.