Exolt EMS é o estúdio de exercícios mais futurista de Drummoyne

Este treino de ponta fará você suar em apenas 20 minutos

Se você é o tipo de pessoa que constantemente culpa a falta de tempo para evitar a academia ou correr, então temos o treino para você. Exolt EMS em Drummoyne (e em breve, Neutral Bay) se encarregou de trazer esta tecnologia de exercício europeu para Sydneysiders, e está mudando a forma como vemos o exercício. O treinamento EMS (que é eletroestimulação muscular para os novatos) é um atalho de ponta para abdominais duros e uma bunda que você pode jogar uma moeda.

O treinamento EMS funciona enviando pequenos pulsos elétricos através de seus músculos enquanto você se exercita em um traje especialmente projetado. O traje é borrifado com água para ajudar na condução da eletricidade e, em seguida, é amarrado ao seu corpo como um colete salva-vidas ajustado ao corpo. Em seguida, seu instrutor amigável, mas sádico, o guiará em um treino individual ou em uma classe de até seis pessoas.

Acredite em nós quando dizemos, este treinamento não é brincadeira. Variando em intensidade, os pulsos elétricos contraem seus músculos enquanto você se exercita, tudo controlado em um tablet por instrutores qualificados. 20 minutos parecem uma vida inteira, o que é ótimo porque você pode literalmente sentir cada grupo muscular sendo trabalhado enquanto fantasia sobre um banho frio e uma pizza quente.

O treinamento EMS foi desenvolvido na Alemanha porque é claro que foi, e uma sessão inclui um treino de alta intensidade de uma hora em 20 minutos apertados. Essencialmente, você faz um circuito HIIT enquanto veste um traje que contrai seus músculos para você, o que significa um número significativamente maior de contrações musculares enquanto você agacha, levanta e tritura seu caminho para o sucesso. Então valeu a pena? Não há como negar que esse método é eficiente. Mesmo durante a sessão você sentirá a queimação, mas isso não é nada comparado aos dias que se seguirão.

Uma das melhores partes do treinamento EMS no estúdio Exolt é a abordagem holística que os treinadores trazem. Não é segredo que o exercício físico só pode levá-lo até certo ponto se você quiser atingir seus objetivos; os treinadores aqui entendem e apoiam mudanças de estilo de vida inteiras, especialmente para sua clientela feminina. É exatamente por isso que eles organizam eventos regulares para seus membros com nutricionistas, endocrinologistas e psicólogos para ajudar a entender por que você pode não estar obtendo os resultados desejados.

Embora, é claro, haja benefícios superficiais no treinamento EMS, o propósito original e mais altruísta do traje EMS tem muito a ver com a assistência àqueles com problemas neurológicos e físicos, bem como com o fortalecimento do núcleo pós-natal, uma área que é lamentavelmente mal atendido na Austrália. Clientes Exolt com Parkinson e Paralisia Cerebral relataram melhorias promissoras em sua função muscular e qualidade de vida geral, e quem não precisa de um pouco disso?

Em um mundo de chá magro, dietas da moda, cultos de exercícios de 45 minutos e padrões de beleza crescentes, é realmente revigorante entrar em um espaço onde saúde, humor e expectativas realistas são primordiais, que é exatamente o que dá a Exolt sua vantagem.

Além de o espaço ser bonito, a equipe é incrivelmente bem informada, paciente, habilidosa e pronta para ajudar durante o check-in regular, mesmo que vocês dois estejam rindo do brilho em seus olhos enquanto o torturam levemente. Conveniente, divertido e estimulante, você voltará para mais quando suas pernas permitirem.

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