Revisão do aplicativo Future Fitness: essas sessões virtuais de treinamento pessoal valem a pena?

Tive Que Compartilhar

Uma revisão honesta de um aplicativo de fitness não barato, mas totalmente valioso.

Minha descoberta do aplicativo Future Fitness é um clichê pandêmico: no bloqueio, parei de me mover. De acordo com o meu relógio, as idas e vindas da cozinha para preparar um fluxo interminável de lanches para meus filhos da escola de zoom somavam apenas algumas centenas de passos por dia. Eu me senti mal - enjaulado, ansioso, simultaneamente preso e fora de controle. Depois de meses procurando algo para fazer, descobri Future.

O aplicativo emparelha você com um personal trainer que configura exercícios para você com base em suas preferências e faz check-in regularmente para ver como está indo. Era exatamente o que eu estava procurando.

Há muito tempo, desisti de frequentar academias. Odeio esteiras e elípticos e, embora goste da ideia de levantar coisas pesadas, os aparelhos de musculação me confundem e me intimidam. Eu nutria uma fantasia não tão secreta de trabalhar com um personal trainer que pudesse me moldar como argila, mas além de ser proibitivamente caro, isso exigia muita coordenação e pressa para os compromissos. Então, montei uma rotina de aulas de HIIT, corridas no parque e aulas ocasionais de spin ou ioga.

E então a pandemia fechou todas as minhas amadas academias locais e as corridas no parque significavam desviar para evitar os outros nova-iorquinos ansiosos tentando fugir de seu terror. Além disso, eu não era um corredor de 5 dias por semana; Eu era um exercitador de variedade é o tempero da vida.

O bloqueio me ensinou que, além de precisar mover meu corpo, também precisava encontrar algo que não desaparecesse novamente se as condições mudassem repentinamente, algo que eu pudesse fazer em qualquer lugar a qualquer momento. Isso descartou a bicicleta estacionária muito cara que eu estava olhando tarde da noite (e para a qual não tínhamos espaço). Eu tentei alguns exercícios do Youtube, mas me senti muito pateta ao fazê-los e eles seguiram seu próprio ritmo. Se eu ficasse para trás ou fora de sincronia, estava perdido. Eu nunca consegui o treino suado que estava procurando.

Fui em busca de outra coisa e decidi pelo Future Fitness App.

Depois de baixar o aplicativo (disponível para IOS e Android), você responde a uma série de perguntas sobre seu nível de condicionamento físico, seus objetivos e necessidades especiais (está machucado ou grávida? Você viaja com frequência?). Ele pergunta se você tem outras prioridades (treinamento nutricional, passar tempo ao ar livre) e sobre suas experiências anteriores com exercícios. Ele faz uma série de perguntas sobre o que você procura em um treinador e, em seguida, combina você com uma das dezenas de treinadores do Future. Eu estava emparelhado com Alyssa.

A primeira coisa que fizemos foi marcar uma chamada Facetime. Alyssa me fez muitas perguntas sobre o que eu gostava e não gostava e o que eu queria fazer. Ela era discreta e amigável, mas também sabia claramente como planejar um treino. Eu sabia que estava em boas mãos. Ela criaria exercícios que eu poderia fazer em casa na minha sala de estar, que seriam uma combinação de força e movimentos HIIT. (Eu tinha alguns conjuntos de pesos leves e médios que estaríamos usando.) Ela salpicou um pouco de ioga e trabalho de equilíbrio quando eu disse a ela que queria tentar isso também. Dissemos que inicialmente teríamos como objetivo quatro treinos por semana.

O aplicativo é direto e fácil de usar. Alyssa carregou os treinos uma semana de cada vez. Eles geralmente duram entre 25 e 45 minutos. Eles são uma série de vídeos de treinadores completando os movimentos (no meu caso, uma grande variedade de agachamentos, estocadas, prensas e exercícios baseados em prancha) e a duração, repetições e períodos de descanso são todos programados. É só apertar o play e seguir a tela. Alyssa gravaria instruções especiais para qualquer coisa complicada, e eu poderia pausar e recomeçar ou pular para trás ou para a frente, se necessário. Depois de terminar o treino, pude avaliá-lo e deixar um feedback específico para Alyssa.

Eu tenho feito esses treinos no meu telefone com Alyssa por dois anos e meio. Nem sempre bato quatro vezes por semana, mas tenho sido notavelmente consistente. Eu atualizei para pesos mais pesados ​​e também tenho alguns kettlebells.