Revisão do aplicativo Future Fitness: sessões virtuais de treinamento pessoal

Billy Brown

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9/10

A maioria dos aplicativos de condicionamento físico on-line que vi assumem a forma de aulas em grupo ou exercícios generalizados pré-programados. Aplicativos que oferecem treinamento específico para o indivíduo são poucos e distantes entre si. E, embora existam aplicativos de condicionamento físico que afirmam oferecer treinamento personalizado, grande parte dessa personalização vem na forma de ajustar os níveis de resistência do maquinário ou o número de repetições que você deve concluir durante os exercícios genéricos transmitidos.

O aplicativo Future vai muito além disso, oferecendo treinamento personalizado individual de uma grande variedade de treinadores. Esses treinadores - humanos reais - desenvolvem um plano de treinamento adaptado especificamente às suas metas e necessidades. Eles também se comunicam constantemente com você durante as aulas de streaming e o responsabilizam por manter o controle de seus treinos.

Cada vez que você inicia o aplicativo para concluir uma sessão, é recebido com uma gravação personalizada do seu treinador, na qual ele repassa suas metas e seu progresso recente. O treinador conduz você durante o treino do dia, e o aplicativo permite que você pause e inicie o vídeo pré-gravado do treinador para que você possa progredir nos exercícios em seu próprio ritmo tocando em seu iPhone ou Apple Watch. (O aplicativo é apenas para iOS por enquanto, mas a empresa diz que o suporte para Android está em seu roteiro.)

A integração com o Apple Watch é bacana. Ele não apenas permite que você controle seu treino, mas também permite que seu treinador veja suas estatísticas de treino: calorias queimadas, duração do treino, milhas percorridas e assim por diante. O aplicativo também vibra o relógio para indicar quando você deve descansar e quando é hora de passar para a próxima série. Se você não tiver um Apple Watch, o Future enviará até um empréstimo para você usar durante a assinatura.

Essa é uma boa vantagem, especialmente porque uma assinatura do Future custa US $ 149 por mês. Embora seja um grande gasto quando comparado a outros programas de fitness de streaming, US $ 150 é aproximadamente o que você pagará por uma única sessão de treinamento pessoal na maioria das academias. Portanto, se você preferir o treinamento individual de um personal trainer experiente - alguém que esteja de acordo com sua programação e esteja sempre em comunicação com você - e deseja se exercitar mais de uma vez por mês, o preço é bastante atraente.

Uma grande ressalva é que o Future exige que você tenha seu próprio equipamento de exercícios. Portanto, se seus treinos exigirem pesos, você precisará acessar pesos. Isso significa que, se você quiser fazer algo além de correr ou fazer exercícios com peso corporal, precisará de uma academia em casa ou de uma academia para fazê-lo.

Exercícios futuros podem ser transmitidos para uma tela maior usando o AirPlay.

Como treinador certificado, não estava animado para revisar um aplicativo que me associaria a um personal trainer. Eu mantenho um regime de corrida constante e treino aulas de CrossFit alguns dias por semana, então não senti a necessidade de treinamento individual. Mas quando me inscrevi no Future e dei uma olhada no aplicativo, fiquei surpreso ao encontrar uma lista aparentemente interminável de treinadores com uma variedade de especialidades.

Embora eu tenha visto muitos especialistas em HIIT e treinadores de aeróbica necessários, consegui encontrar vários treinadores que trabalhavam em disciplinas mais específicas. Como minha fraqueza é o levantamento de peso, fiquei agradavelmente surpreso ao encontrar um treinador de levantamento de peso olímpico que tem bastante credibilidade no mundo do levantamento de peso. Allan Contreras era um levantador de peso universitário que estudou com os melhores treinadores de levantamento de peso e é um treinador no sistema de treinamento Juggernaut de renome mundial. Eu queria trabalhar meu snatch e clean and jerks, então Allan era uma boa combinação para meus objetivos. (Você pode trocar de treinador a qualquer momento durante sua assinatura, se não estiver vibrando com sua primeira escolha.)

Assim que contratei Allan Contreras como meu treinador, ele agendou uma reunião no FaceTime comigo. Conversamos sobre meus objetivos, minha experiência anterior e minha programação semanal. Alguns dias depois, meu Apple Watch emprestado chegou do Future e Contreras carregou meus treinos da primeira semana no aplicativo.